这天，赵海正在食堂吃饭。

突然，有人一下打掉了他手里的碗。他气得抬头就要骂，却发现桌边站着的是自己的好友李谦。

你吃错药了，干嘛不让我吃饭？ 赵海疑惑地问。

李谦指着赵海，怒道： 都怪你！自从我女朋友看见一身肌肉的你，就非逼着我练肌肉。她说，要是我练不成你这样，就和我分手。可我练来练去，还是豆芽菜一个。

一听是这样，赵海就没再和李谦计较。他问： 你都是怎么练的肌肉？

游泳、慢跑、骑车什么的。我运动得可多了，就是没效果。 李谦一脸沮丧地说。

赵海笑了笑，说道： 你做的都是有氧运动，应该做无氧运动，那样才能练出肌肉。

原来是这样！ 听到这儿，李谦恍然大悟。

第二天天不亮，赵海就接到了李谦的电话。李谦告诉他，无氧运动的效果十分显著，短短一个晚上，他就练出了一身肌肉。

放下电话，赵海很纳闷儿：自己练了一年多才练出肌肉，李谦怎么一夜就练出了肌肉？

赵海迫不及待地来到李谦的出租屋前。他敲了敲门，屋内传来李谦的声音： 进来吧，门没锁！

一进屋，赵海就在屋内寻找起来。但找了一圈儿，他并没有看到李谦的人影。

你在哪儿呢？ 赵海喊道。

突然，他觉得有人敲了敲他的头顶。他抬头一看，只见李谦被拴在脖子上的绳子吊在了吊扇上。

李谦吐着血红的长舌头，指着自己满身暴出的青筋和凸起的肌肉，说道： 无氧运动效果就是好！你看，我在风扇上吊着做运动了一夜，肌肉就全出来了。